Mangez de tout et équilibré
Pour vos besoins en vitamines, en minéraux, en protéines et en glucides, les éléments primordiaux pour vos entraînements sportifs, vous devez avoir une alimentation variée. Ce comportement, vous permettra de couvrir les éventuelles carences et vous optimiserez vos capacités physiologiques.
Si vous comptez augmentez votre prise de masse, une bonne nutrition et les produits de musculation pourront vous aider.